初中体育与健康课-弯道跑教案

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€€€€ €€€€ €€€€ €€€€ ‚ 要求：快、静、齐 略 二．热身准备（3分钟） 1.热身跑 方法：由教师带领进行正反螺旋形跑。（如图） 2.行进间关节操（2分钟） ①.双臂绕环 ②.扩胸运动 ③.腹背运动 ④.体转运动 ⑤.弓步压腿 1.热身跑 如下图 组织：①.教师宣布热身跑方法； ②.一路纵队，教师领跑并喊口令； ③.教师跟跑，引导并提示。 要求：①.匀、慢速进行； ②.保持队伍整齐，不得嬉戏打闹。 2.行进间关节操 组织：跑成圆形队形；教师喊口令并领做 距离 600-800米 强度 中 各节4×8拍 强度 中 基 本 部 分（一） 20 分钟 一．弯道跑（3分钟） 1.游戏喊数抱团游戏 方法：全体学生逆时针沿圆形场地慢跑，教师喊口令，学生按照指令做相应动作，继续慢跑。 A:继续向前跑。 B:转身向后跑 C:转一圈向前跑 S:停下 2:两个人抱团 4：四个人抱团 重点：反应时速度要快； 组织：1.讲解游戏方法； 2.讲解规则惩罚措施； 3.言语引导，积极鼓励。 队形： 要求：1.速度适中； 2.听清楚指令行动。 两轮 强度中上 2.发掘弯道技术（2分钟） 方法：学生分成四组分别沿内圈、外圈逆时针进行弯道跑2圈体会练习。找出摆臂的要求。 组织：1.队伍沿弯道进行练习； 2.教师强调方法并积极鼓励。 要求：快速跑积极体会动作。 学习弯道跑技术 2-3圈 强度 中 3.摆臂练习（2分钟） 方法：学生两脚左右开立，重心放于左侧腿，右脚点地进行原地摆臂练习。 重点：外侧摆臂幅度大 难点：身体倾斜 组织：1.组织练习队形； 2.组长喊口令领做，学生跟做； 3.手势引导，学生练习。 队形：同上 要求：动作整齐、到位 每人摆臂 50次左右 强度 中上 4.体会练习（2分钟） 方法：学生分成组分别沿内圈、外圈逆时针反复进行弯道跑练习。 展示图片分组讨论，学习完整技术动作。 组织：1.分散队伍进行练习； 2.教师强调方法并积极鼓励。 要求：快速跑积极体会动作。 2-3圈 强度 中 5带学生上弯道演示学习的成果，巩固和提高弯道跑的技术，纠正错误动作。 积极练习，参与比赛，改正错误动作， 遵守纪律，高度体现集体精神。 2-3组 强度 中上 5.学生总结出弯道跑动作要点： ①.身体向圆心倾斜； ②.外侧摆臂稍向内侧，且幅度较大； ③.外侧腿前脚掌内侧蹬地。 重点：身体向圆心倾斜 难点：保持身体平衡 组织：1.聚拢队伍； 2.总结弯道跑的技术方法。 队形：半圆四列横队（如图） €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ 要求：认真听讲、积极发言。 略 基 本 部 分（二） 10分钟 二．看谁先回家（10分钟） 方法：将学生分成4组分别站于圆形场地上。教师发令后，队员按照指令逆时针绕外圈跑一圈。老师喊1,1组的队员跑一圈，回到原来位置，先回来者胜利。 规则：1.绕外圈跑动； 2.追逐同伴时注意安全。 输者课后搬运器材。 两组 强度 大 组织：1.教师讲解并示范游戏方法； 2.学生尝试性练习； 3.组织比赛。 要求：积极参与并遵守比赛规则 结 束 部 分 5分钟 一．放松练习（1分钟） 方法：教师用语言引导学生闭眼并通过调整呼吸来放松身心。 二．课时小结 三．师生道别 组织：1.组织队形； 2.教师用语言和动作引导学生进行放松练习。 队形：半圆形 要求：保持安静并听从教师引导 组织：总结本节课的情况，表扬肯定学生的表现，同时指出不足之处。 强度 小 场地 器材 田径场 运动 负荷 预计平均心率：130~~140次/分 预计练习密度：35%~~40% 教 学 反 思 未完，需要完整次数请关注我们公众号后，长按 括号里的字复制右边括号里的蓝字句子到后发送《中小学体育与健康课程标准》就会收到你要的资料！注，不要双括一起哦，只要蓝字为您推荐以下载资料：长按括号里的字就可以复制《中小学音乐课程标准》《人教版七上美术上册课件》《美术课程标准资料》《高中人美版美术鉴赏资料》《人教版美术上册课件》《初中人教版美术上册课件》《简普音乐学习课件》《人教小学六上音乐知识点》《初中体育训练》《高中体育学习资料》《初中体育与健康学习资料》《初中音美教师资格证试题》《小学西师版音乐上册教案》《小学冀教版音乐上册教案》《苏少版音乐上册教学计划》《人教版美术上册课件》《湘教版音乐上册教学计划》《湘教版音乐上册教案》《人教版美术上册课件》《人教版美术上册课件》《花城版小学音乐教案》《冀教版学音乐教案》《初中体育学习资料》《人教版美术上册课件》《幼儿园教学教案》《人美版美上册术课件》《幼儿园小班资料》《初中高中美音学习资料》《小学人教版上册美术课件》《初中江西版美术教案教学计划》《苏教版小学音教案》 来源：网络，本公众号只作公益性分享，版权归原作者，如有侵权请联系删除。 请点个在看鼓励哦